Український Психолог у Кракові: де знайти лікаря, що лікує

Психолог: хто це та що лікує?

Психолог — це фахівець, який вивчає психічні процеси та поведінку людини. Він займається діагностикою, консультуванням та терапією різних психологічних станів і розладів. Основне завдання психолога — допомогти людині зрозуміти та вирішити свої проблеми, покращити якість життя, а також адаптуватися до змін у житті.

Що лікує психолог:

• Тривожні розлади:

• Панічні атаки
• Соціальна фобія
• Загальний тривожний розлад
• Депресія:

• Депресивні епізоди
• Дистимія
• Стрес та його наслідки:

• Психосоматичні розлади
• Хронічний стрес
• Проблеми у стосунках:

• Сімейна терапія
• Терапія для пар
• Особистісні розлади:

• Низька самооцінка
• Проблеми з ідентичністю
• Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР):

• Наслідки травматичних подій
• Терапія травм
• Розлади харчової поведінки:

• Анорексія
• Булімія
• Переїдання
• Проблеми у дітей та підлітків:

• Розлади поведінки
• Навчальні проблеми
• Психологічна підтримка підлітків

Методи роботи психолога:

• Індивідуальна терапія: Один на один з пацієнтом, використання різних терапевтичних технік.
• Групова терапія: Робота з групою пацієнтів, яка має спільні проблеми.
• Сімейна терапія: Робота з усією родиною для покращення взаємодії між її членами.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): Зміна негативних думок та поведінкових шаблонів.
• Психоаналіз: Дослідження підсвідомих процесів та дитячих травм.
• Гештальт-терапія: Фокус на теперішньому моменті та усвідомленні власних почуттів.

Психологи можуть працювати у різних установах, включаючи лікарні, школи, приватні практики, центри кризового втручання та інші.

Різниця між психологом і психіатром:

• Психолог: Не має медичної освіти, не призначає медикаменти, займається консультуванням і терапією.
• Психіатр: Лікар з медичною освітою, може призначати медикаменти, займається лікуванням психічних розладів.

Додаткові ресурси:

• Американська психологічна асоціація (APA)
• Європейська федерація психологічних асоціацій (EFPA)

Ці ресурси нададуть більше інформації про психологію та роботу психологів.

Психолог: коли слід звернутися до лікаря?

Звернутися до психолога слід у багатьох ситуаціях, коли відчуваються психологічні труднощі або стресові стани, які заважають повсякденному життю. Ось деякі ознаки, коли варто звернутися до психолога:

Коли слід звернутися до психолога:

• Постійний стрес або тривога:

• Відчуття постійного напруження, яке важко контролювати.
• Панічні атаки або фобії, які обмежують ваше життя.
• Депресивні симптоми:

• Відчуття пригніченості, безнадійності або втрати інтересу до діяльності, яка раніше приносила задоволення.
• Проблеми зі сном, апетитом або енергією.
• Проблеми у стосунках:

• Труднощі у взаєморозумінні з близькими людьми, часті конфлікти.
• Відчуття ізоляції або самотності.
• Проблеми зі самоповагою та ідентичністю:

• Низька самооцінка або невпевненість у собі.
• Питання, пов’язані з ідентичністю або пошуком сенсу життя.
• Травматичні події:

• Пережиття травмуючих подій (аварії, втрати близьких, насильство).
• Симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
• Залежності:

• Проблеми з алкоголем, наркотиками, азартними іграми або іншими видами залежностей.
• Нездатність контролювати вживання або поведінку.
• Проблеми на роботі або в навчанні:

• Відчуття вигорання, низька продуктивність або мотивація.
• Труднощі з навчанням, проблеми з концентрацією або успішністю.
• Фізичні симптоми без медичних причин:

• Психосоматичні симптоми (головні болі, болі у животі, проблеми з серцем), які не мають медичних причин.
• Часті візити до лікарів без виявлення фізичних захворювань.

Додаткові рекомендації:

• Якщо ви помічаєте, що ваші емоційні стани або поведінкові патерни негативно впливають на ваше життя і не зникають самі по собі.
• Якщо ваші близькі або друзі висловлюють занепокоєння щодо вашого психічного стану.

Звернення до психолога може допомогти у вирішенні багатьох з цих проблем, надавши підтримку та допомогу у розробці стратегій для покращення вашого психічного стану та якості життя.

Джерела

• APA – American Psychological Association
• HelpGuide
• Verywell Mind

Психолог: скільки коштують послуги у Кракові

Вартість послуг психолога у Кракові може варіюватися в залежності від типу консультації та досвіду фахівця. Зокрема, індивідуальна консультація у психолога коштує приблизно 120-150 злотих за сесію, що триває 45-50 хвилин. Деякі спеціалісти можуть встановлювати вищі ціни залежно від своєї спеціалізації та досвіду.

Наприклад, клініка HoldYou пропонує індивідуальні консультації за 990 гривень за одну сесію, або пакети з кількох сесій, що можуть коштувати дешевше на одиницю часу при покупці більшої кількості сесій одразу​ (HoldYou)​.

Ціни також можуть змінюватися в залежності від типу консультації (індивідуальна, сімейна чи групова), а також від формату (онлайн чи особиста зустріч)​. Наприклад, сімейна консультація може бути дещо дорожчою, оскільки вимагає більше часу та зусиль з боку спеціаліста.

Загалом, середня вартість послуг психолога у Кракові складає від 120 до 200 злотих за сесію, що є типовим для багатьох європейських міст з подібним рівнем життя​.